― サンドバッグと踊る！ ―
CLUB運動×音楽BOXING
2020年11月22日那覇新都心にOPEN！

MUSIC &
DARKNESS

音楽に包まれて、夢中で痩せる！

キックボクシングはつらそう…私には無理…運動音痴だし、体力的についていけない…
ご安心ください！C&Y Fitnessはすべて初心者を想定したプログラム！
全身を使うキックボクシングがフィットネスと融合する事で最高のパフォーマンスを発揮！
45分の運動でアフターバーンを含む燃焼は、驚異の1000kcal！！

POINT 01暗闇効果で周りを気にせず夢中になれる！: スタジオの照明を落とし、暗闇の中でのワークアウトだから、汗だくでも、化粧が崩れても、周りを気にせず全力で楽しめる！
POINT 02楽しく痩せて運動不足の解消！身体を絞りながらストレス発散！: ストレッチ、有酸素運動、パンチキックの身体の使い方から始まりインストラクターのアドバイスの元、音楽に合わせてリズミカルにパンチキック！
音楽にのってクラブ感覚で通える事がクラブボクシングの魅力！

詳しくはコチラ

POINT

予定のついでにトレーニング
隙間時間で予約出来る！

C&Yのネット予約は空き時間が一目瞭然。朝7:00～夜21:30の間1日10回のLesson！空いた時間にスムーズ予約「時間が合わず続けられない」なんて事もありません。

詳しくはコチラ

那覇市天久・新都心
通いやすいから続けられる！

那覇市天久のスタジオは新都心にも近く、ショッピングモールや飲食店などが立ち並び、トレーニングついでの利用にも便利！

詳しくはコチラ

インストラクターが教える
正しいワークアウト！！

楽しいだけじゃ意味がない！
正しいパンチ・キックで意味のあるワークアウト。引き締まった理想のBODYを手に入れる！

詳しくはコチラ

METHOD

女性に人気のキックボクシング

全身を動かすハードな運動「キックボクシング」は日常生活ではほとんど使わないような筋肉をしっかり鍛えることができ、女性の身体の気になる部分を効果的に引き締めてくれます。

例えば、パンチをする際は、二の腕や背中、肩周りなどの筋肉、それに加えてふくらはぎや太ももの筋肉も大きく動かします。また、キックをするときには自然と体をねじるように回転させるため、スタイルアップに有効なウエストや腰回り、お尻の筋肉などを効果的に鍛える事が出来ます。つまり、手足はもちろんウエスト周りやヒップの筋肉まで「キックボクシング」はスタイルを引き締める筋肉を効果的に鍛えることが出来ます！

細くしなやかな手足や、くびれたウエスト、女性らしいきゅっと上がったヒップ。
C&Y Fitnessの「キックボクシング」で理想のスタイルを実現しよう！

PUNCH ―パンチ―

上腕二頭筋: 正しい打ち方でパンチを出すことにより、腕の筋肉はもちろんのこと二の腕の引き締め効果や肩甲骨を鍛え肩こり解消にも役立つ！
腹筋: 正しいフォームで、フットワークやパンチを打つことにより、運動中は常に腹筋に力が入りウエストを引き締める効果が！
ハムストリング（太ももの裏）: ボクシングのフットワークは、ハムストリング（太ももの裏）を素早くに動かすことにより、トレーニングで足が太くならずに細く引き締め、ヒップアップ効果も得られる！

KICK ―キック―

腹筋: パンチ同様、正しいフォームでキックすることにより常におなかに力が入るためウエストの引き締め効果期待大！
腸腰筋: キックすることで腸腰筋、股関節筋を動かすと、全身のバランスもよくなる！
さらに、股関節周りには血管やリンパが集結しているため、運動で血液の流れもよくなり、むくみ対策にも効果抜群！リンパの流れがよくなれば、老廃物が流れ疲れも取れやすく肌もキレイに！
大殿筋: 膝蹴りやいろんなキックをすることにより、お尻の筋肉、腸腰筋さらには、片足で立つため体幹も鍛えられる。