こんにちは !
C&YFitnessStudioです(^^♪
突然ですが、スクワットってご存じですか？
スクワットって実はとってもダイエットに効果的で最適な、どこでもできる運動なんです！
今回は、スクワットについてお話いたしますね♪
●スクワットは全身運動で１回のトレーニングで消費できるカロリーが多いといわれています。
身体全体をバランスよく鍛えられるので、筋肉も刺激できて基礎代謝も上がり、ダイエットに最適な運動です。スクワットは女性にとってうれしいお尻や太ももの筋肉に効率的に代謝アップの効果があるだけではなく、女性に多い冷え性などにも効果的なんですよ♪
うれしい効果ばかりですよね!(^^)!
でも、自宅で一人では中々追い込めないあなた！
ぜひC&Yのインストラクターに追い込んでもらい理想の身体を手に入れませんか？
毎日、無料体験を行っていますので、この機会に体験してみませんか。
皆様のご参加をお待ちしています。
